Autor: Daniel Vázquez

Acompaño a personas y organizaciones a superar bloqueos creativos. Soy periodista, diseñador gráfico/web y coach. He creado un programa online para poder ir de copiloto en tu aventura como creador/x de contenidos, ayudarte si estás atravesando un burnout personal/profesional o aportarte algo de luz en épocas de cambio. Puedes seguirme en redes sociales: LinkedIn | Twitter | Instagram

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Creatividad Identidad creativa

La cocina de los talentos

La cocina de los talentos

A veces doy por sentado que todo el mundo tiene un trabajo que les satisface y que no hay nada que cambiar. O también puedo pensar que todos estamos asqueados de nuestro trabajo y queremos cambiar.

Si estás en un trabajo que no te gusta, puede ser porque te paga las facturas o no sabes salir de él porque no encuentras algo mejor.

Y si estás tan feliz que no hay nada que cambiar y tienes un sueldo bien, entonces sigue haciéndolo -quizá el contenido de este post te ayude a reconfirmar esa felicidad profesional-.

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Ese nosequé Tiempo

El poder de la música para gestionar el tiempo

El poder de la música para gestionar el tiempo

Te doy la bienvenida a la categoría del tiempo. El tiempo es omnipresente… Está aquí ahora mismo, en cualquier lugar, estuvo ayer en cualquier lugar y estará mañana en todas partes.

No entendemos el tiempo como el clima, sino como la moneda con la que cuantificamos el paso de la experiencia vital, ya sea en segundos, en minutos o en horas…

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Ese nosequé Propósito

Disfruta del camino

Disfrutar del camino

En episodios anteriores te hablé de diferentes estrategias que me había ido encontrando para poner el foco.

Los objetivos que nos lleven hacia nuestro propósito pueden ser ambiciosos. Está bien que lo sean: así nos permiten crear un plan de acción potente.

Aquí la misión de cada uno es llevarlos a cabo de la manera más creativa y factible posible.

Y yo añadiría un elemento que a veces se nos olvida a muchos: el disfrute.

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Comunicación Identidad creativa

Los cuatro acuerdos

Los cuatro acuerdos
Fotografía de Daniel Vázquez

Hoy vengo a traeros un sistema que puede mejorar vuestro día a día.

Para acompañarnos a llevar mejor este camino de transformación personal, quiero hablarte de la sabiduría tolteca:

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Estrategia creativa No mente

Vivir en «modo avión»

Vivir en "modo avión"
Fotografía de Daniel Vázquez

Pasar al modo avión de nuestros móviles y no entrar a redes sociales. Sentir la magia de no tener que compararte con otros. ¿Qué te encuentras en tu vida? ¿Qué buscas haciendo scroll infinito en las vidas de los demás en el muro principal de Facebook/Instagram/Twitter?

La vida es más que un trabajo, un sueldo y una familia, un gimnasio. Es disfrutar de los pequeños placeres de la vida como no estar haciendo nada.

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Ese nosequé Propósito

Pongo mi propósito

Cuando hablamos de propósito en coaching, normalmente nos solemos referir a uno, no a varios propósitos. Esto es porque objetivos puede haber varios, y el propósito con el que queremos vivir es algo un poco más concreto.

Es ese «algo más» hacia donde dirigimos las personas u organizaciones la mirada acorde a nuestros valores; suele ser más grande que nosotrxs mismxs y está alineado con lo que también llamamos visión. La gracia aquí estaría en poder darle forma al propósito de cada uno: he aquí una guía para acercarnos a él.

< Pongo mi propósito > es el segundo especial de la revista (con red de transporte subisleño incluido), esta vez sobre el concepto del propósito. Bienvenidx.

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Instinto creativo Vivir despacio

4 de los mejores amigos del cerebro

Dicen que para tener el cerebro con los químicos en orden, la ecuación de la felicidad o equilibrio de la que tanto se habla es la siguiente:

Equilibrio (x) = Adrenalina (a) + Testosterona (t) + Serotonina (s) + Oxitocina (o)

Pongo mi equilibrio (x)

Pero… ¿Cómo conseguirlos? A veces nos equivocamos creyendo que es complicado. Aquí te lanzo unas cuantas ideas fácilmente accionables.

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Estrategia creativa No mente

Actividades para cultivar la no mente (I)

La «no mente». Sí. Muy bien.

¿Cómo la cultivo?

¿Qué más se puede hacer?

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Estrategia creativa No mente Recursos

Cultiva la «no mente»

Entrar en estado mushin o "no-mente"

El diálogo mental puede ser muy fuerte e impedirte entrar en este estado. Pero es conseguible.

Bienvenido a la «no mente». Un poco antítesis del mindfulness. Si en el mindfulness toca hacerlo todo conscientemente más despacito y que la mente vaya identificando cada cosa, aquí es un poco lo contrario: dejarte llevar por el instinto, coger la katana y cortarle rápidamente la cabeza a ese señor llamado Mente.

Al primer intento es el correcto. Disfruta del tajo.

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Comunicación Identidad creativa

Ana Sánchez-Anegón (El Animal Emocional): «Mi juez mental ahora es un colega pesado con el que me voy de cañas y le digo que hoy mando yo»

Conocí en persona a Ana, catalana de padres madrileños, mientras yo vivía en Madrid en 2019, antes de mudarme de nuevo a Barcelona. El click fue instantáneo: en nuestras primeras conversaciones ya hablábamos de lo importante que es la salud mental y lo clave que es que esta se deje de ver como una enfermedad y un tabú. También hablamos de los beneficios que reporta trabajar conectado a la misión personal. Han pasado unos meses y han cambiado unas cuantas cosas en nuestras vidas, pero parece que nuestras opiniones siguen en rumbos parecidos.

Nuestra primera entrevistada se dedica a acompañar a otros a gestionar sus emociones, mediando entre diferentes generaciones ya sea en terapia individual, conferencias o formación en empresas. Además, es madre millenial y lidera su propio proyecto profesional, El Animal Emocional.

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