Pongo mi focoAcompaño a personas y organizaciones a superar bloqueos creativos. Soy periodista, diseñador gráfico/web y coach. He creado un programa online para poder ir de copiloto en tu aventura como creador/x de contenidos, ayudarte si estás atravesando un burnout personal/profesional o aportarte algo de luz en épocas de cambio. Puedes seguirme en redes sociales: LinkedIn | Twitter | Instagram
Este post forma parte de Väsen, el monográfico de Pongo mi foco sobre esencia. El primer capítulo habla sobre minimalismo digital y dentro de él, os he ido explicando un poco de mi viaje hacia conseguir tener mi identidad digital en su expresión más esencial, eliminando el ruido.
En este recurso encontrarás estrategias de selección y optimización para tus redes sociales.
Este post forma parte de Väsen, el monográfico de Pongo mi foco sobre lo esencial. El primer capítulo va de rehabilitación digital y dentro de él, te acompaño en el viaje hacia conseguir tener una identidad digital en su expresión más esencial, eliminando el ruido.
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Bienvenido a Väsen, el primer especial de Pongo mi foco. Aquí se hablará sobre esencia, lo importante en el minimalismo: todo aquello que nos hace estar más enraizados con la vida, más estables y más cerquita de lo que somos, nuestro núcleo. Eso que no cambia, que nos acompaña siempre, tengamos la edad que tengamos. Como por ejemplo, la sonrisa y nuestras facciones.
El faro es un símbolo muy recurrente en coaching. Sí, de hecho puede llegar a estar muy manido. Lo interesante es darle el toque personal, por eso vengo hoy a abrir la tienda de focos.
El poder del foco, en contraposición al poder de la dispersión. Cuántas veces hemos empezado una semana súper enfocados… para llegar al viernes y ver que la dispersión se ha apoderado de nosotros. Llega el fin de semana y ya es imposible frenar. Pensamos que el lunes mejorará, con una nueva estrategia farera.
Es interesante cómo un mismo objetivo a una persona le sale solo y a otra le cuesta años. Cada persona está hecha con una pasta diferente y por eso precisamente somos auténticos, cada uno con lo suyo. No es necesario perseguir a ese que ha llegado a la meta antes que tú y quieras hacerlo exactamente como él. Hoy profundizo sobre todo esto de «cerrar el círculo» y hablo sobre algo que no es fácil siempre: la retirada.
Terminar asuntos que no estaban cerrados: ir a por ese libro que nunca me acabé, revisar la lista de tareas y entregar las más cercanas a su lanzamiento. Poco a poco, si voy terminando tareas, estoy más disponible para todo lo demás. Pero lo triste es que a veces no cierro porque no sé decir que no algunas cosas que me trae la vida, y entonces, me distraigo en nuevas aventuras.
Todos nos acordamos de Darth Vader. El gran villano de la saga Star Wars. Y seguramente también de su historia personal, que tampoco es plan de que os cuente demasiado, por si no la habéis visto.
Es una historia que podemos ver repetida fuertemente a lo largo de la historia. Estamos ante uno de los grandes ejemplos de la cultura pop de ambición por el poder y la justicia y de cómo ese camino para algunos puede ser altamente cegador (no fue el único en caer en este charco). Pero también, todo sea dicho, es uno de los grandes ejemplos si nos ponemos a analizar en detalle el tema de esta semana: la meditación.
Hoy me apetece profundizar sobre el concepto de familia adquirida. Esa familia que vamos construyendo con los años con nuestros amigos y personas que se cruzan en nuestro camino, afines a nuestro sentir. Lo que se construye ahí es un entorno seguro donde puedes decir o hacer sin miedo a que te rechacen.
A veces es curioso cómo te crees que estás en Ohana y alguien hace (o tú mismo) algo que deja en claro que por ahí no es. Ahí es cuando a muchos nos entra el dolor porque no coinciden los valores (o nos hemos hecho a unas expectativas equivocadas).
«Me gustaría tener un cuerpazo y llevar una alimentación equilibrada, con algún que otro cheat meal, sin pasarme de dieta milagrosa, ni morirme de hambre, ni darme los excesos de un marajá»
La autoexigencia del equilibrio perfecto. Chica, qué agotamiento.
Seguro que te suena. Conseguirlo no es tan fácil como suena. Tampoco te pido que lo hagas.
Con las vidas que llevamos, puede llegar a ser una utopía. Luego el día a día nos lo pone difícil para cumplirlo.
Yo soy libre de reclamar lo que quiera en esta vida. También puedo ver qué tengo dentro de mí; ver qué puedo compartir con los demás desde la luz, desde la construcción de algo mejor.
Tuve que soportar bullying desde los tres años por ser diferente (por ser «afeminado» -más convenciones y juicios gratuitos- y por irme con las chicas en la guardería y en el cole). A día de hoy -con 35 años-, si digo que me gustan los hombres, me pongo tacones o «saco la pluma», todavía hay quien (diría que más de un@ y más de dos) se gira.
Creo que tengo una sensibilidad que me hace ver cosas que otros no han visto de la misma manera que yo. Muchas veces se me ha señalado «por lo que he hecho mal» o «por lo que me falta para ser como ellos».
Esta categoría de la revista es un colofón en el que compartiremos algo que en cada casa, religión, filosofía, enfoque, centro o metodología llaman de una manera… pero entre nosotros,
“al final es todo lo mismo”.
Yo lo llamo amor, luz, comunidad, sistema, fluir… pero otros lo llaman éxito, iluminación, fracaso, aprendizaje, orgasmo, guerra, cielo, infierno, Nirvana, Mordor, Disneyland.